Dag retreat ‘winter’ yoga & meditatie Zuid-Limburg, zaterdag 11 december 2021

Zaterdag 11 december 2021

Dagretreat ‘Winter’ 
Winter-time is me-time! De winter is de meest ‘Yin’ periode van het jaar. Yin is de donkere, koude, langzame, naar binnen gekeerde energie. De bomen hebben hun bladeren losgelaten om hun energie te sparen, het water bevriest, dieren trekken zich terug of houden zelfs een winterslaap. Heel instinctief zoekt iedereen meer rust en wil men de aandacht naar binnen keren. Je merkt misschien zelf ook dat je behoefte hebt om jezelf terug te trekken. De winter is een tijd om je energie aan te vullen en op te laden. Een periode met meer slaap, liefde, natuur wandelingen, voedzame voeding, rust en meer tijd voor jezelf. Het is een kans om te leren om gaan met ongerustheid, angst, geduld, moed en wilskracht. Leven naar de energie van het seizoen zorgt ervoor dat je in harmonie bent en jezelf niet uitput, maar ook niet te Yin wordt.

Deze dag gaat om luisteren. Luisteren, ervaren en zijn. Zodat jij jezelf in alle rust kunt ontmoeten. Dit realiseren we door middel van yoga, meditatie en een natuurwandeling.

Wat kun jij verwachten?

De dag start om 10:00 en zal rond 17:00 uur eindigen

  • Welkomstwoord onder het genot van koffie, thee en water
  • Begeleide meditatie
  • Zachte flow yoga
  • Vegetarische lunch
  • Prachtige natuurwandeling
  • Yin yoga
  • Afsluitende meditatie

Wat neem jij mee naar huis?

  • Een ontspannen gevoel
  • Inspiratie en tools om rust in je dagelijks leven te integreren
  • Meer rust en balans in jezelf
  • Uitgewerkte yin yogaserie
  • Na afloop ontvang je een leuk aandenken van NL yogareizen

Waardeinvestering: €115,- inclusief BTW

Dagprogramma*:
10:00-10:30 Inloop met koffie & thee
10:30-11:00 Meditatie
11:00-12:15 Zachte flow yoga
12:30-13:30 Lunch
13:30-15:00 Wandeling
15:00-16:30 Yin yoga
16:30-17:00 Afsluitende meditatie en einde programma
*Wijzigingen voorbehouden

Yoga & Meditatie
Yoga en meditatie zijn gericht op het ontspannen van lichaam en geest. Yoga is een fysieke vorm van ontspannen waarbij yogahoudingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem. De nadruk ligt op het vergroten van (innerlijke) kracht, concentratie en het versterken van je immuunsysteem. Yoga versoepelt de spieren, gewrichten en je mindset. 

Meditatie zorgt voor meer bewustwording. Daardoor ontstaat er meer rust in het hoofd en signaleer je fysieke en mentale grenzen eerder. Met meditatie richt je de aandacht op het heden. Je laat alle gedachten voor ‘straks’ of ‘morgen’ even varen, en houdt je bezig met wat je nu aan het doen bent. 

De yogalessen en meditatie zijn toegankelijk voor iedereen, zowel met als zonder yoga ervaring.

Accommodatie
Een Groen verblijf in de Rousch
Henri Dunantstraat 1 | 6419 PB Heerlen, Nederland

Vul onderstaand formulier in om een ontspanningsmoment te reserveren:

Vragen:
Mail naar info@nlyogareizen.nl








Culinair ontspanningsretreat in Zuid-Limburg vrijdag 30 september – zondag 2 oktober 2022 2 persoonskamer
€ 850,00
Optie yogaretreat Spanje 16-21 oktober 2022
€ 100,00
Optie yogaretreat Spanje 24-29 oktober 2022
€ 100,00
Culinair ontspanningsretreat in Zuid-Limburg vrijdag 25 – zondag 27 november 2022 1 persoonskamer
€ 555,00
Culinair ontspanningsretreat in Zuid-Limburg vrijdag 25 – zondag 27 november 2022 2 persoonskamer
€ 850,00
Dagretreat vrijdag 2 september 2022 Kasteelreünie Valkenburg
€ 115,00




Totaal



Dit aanbod valt niet onder de garantie van STO Garant. U kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van STO Garant (www.sto-garant.nl/downloads).

Translate »