Dagretreat ‘Winter’
Winter-time is me-time! De winter is de meest ‘Yin’ periode van het jaar. Yin is de donkere, koude, langzame, naar binnen gekeerde energie. De bomen hebben hun bladeren losgelaten om hun energie te sparen, het water bevriest, dieren trekken zich terug of houden zelfs een winterslaap. Heel instinctief zoekt iedereen naar wat met rust en wil men de aandacht naar binnen keren. Je merkt misschien zelf ook dat je meer behoefte hebt aan jezelf terugtrekken, meer slapen en meer rust-momenten. De winter is een tijd om je energie aan te vullen en op te laden. Een periode met meer slaap, liefde, natuur wandelingen, voedzame voeding, rust en meer tijd voor jezelf. Het is een kans om te leren om gaan met ongerustheid, angst, geduld, moed en wilskracht. Leven naar de energie van het seizoen zorgt ervoor dat je in harmonie bent en jezelf niet uitput, maar ook niet te Yin wordt.
In het dagelijks leven is er weinige ruimte om bewust in verbinding te blijven met jezelf en te luisteren naar het stemmetje in je hart. Stap even uit de dagelijkse sleur en maak de reis van je hoofd naar je hart. Het is tijd om te relaxen, terug in balans te komen, meer stilte en ruimte in jezelf te creëren.
Deze dag gaat om luisteren. Luisteren, ervaren en zijn. Zodat je jezelf in alle rust kunt ontmoeten. Dit realiseren we door middel van yoga, meditatie en een natuurwandeling.
Wat kun jij verwachten?
De dag start om 10:00 en zal rond 17:00 uur eindigen
- Welkomstwoord onder het genot van koffie, thee en water
- Begeleide meditatie
- Zachte flow yoga
- Vegetarische lunch
- Prachtige natuurwandeling
- Yin yoga
- Afsluitende meditatie
Wat neem jij mee naar huis?
- Een ontspannen gevoel
- Inspiratie en tools om rust in je dagelijks leven te integreren
- Meer rust en balans in jezelf
- Uitgewerkte yin yogaserie
- Audiofragment van een meditatie
- Na afloop ontvang je een leuk aandenken van NL yogareizen
Waardeinvestering: €115,- inclusief BTW
Dagprogramma*:
10:00-10:30 Inloop met koffie & thee
10:30-11:00 Meditatie
11:00-12:15 Zachte flow yoga
12:30-13:30 Lunch
13:30-15:00 Wandeling
15:00-16:30 Yin yoga
16:30-17:00 Afsluitende meditatie en einde programma
*Wijzigingen voorbehouden
Vul onderstaand formulier in om een ontspanningsmoment te reserveren: