Zaterdag 8 juli 2023
Dagretreat ‘Zomer’ bij de kasteelruïne in Valkenburg
Van alle seizoenen is de zomer het meest yang: De natuur is tot bloei gekomen, de dagen zijn lang en (meestal) warm. De energie van de zomer is naar buiten gericht. Je bent letterlijk meer buiten, en laat je meer zien en horen. De zomer is een periode van veerkracht, vitaliteit, vreugde en compassie. Je voelt je verbonden met de natuur en je omgeving.
Als je energiesysteem uit balans is kun je je in het zomerseizoen oververhit, rusteloos, overprikkeld of verdrietig voelen. Door de yoga sessies en meditaties worden lichaam en geest in balans gebracht en kun je optimaal gebruik maken van de veerkrachtige en vrolijke zomer-energie. Laat vreugde, genot, compassie en harmonie toe in je leven. Waar word jij blij van? Wat zou jij willen uitdragen?
‘Door te geven en te delen maak je je eigen vuur en breng je meer warmte naar de wereld’
In het dagelijks leven is er weinige ruimte om bewust in verbinding te blijven met jezelf en te luisteren naar het stemmetje in je hart. Stap even uit de dagelijkse sleur en maak de reis van je hoofd naar je hart. Het is tijd om naar je wensen en verlangens te luisteren, er volledig te zijn en de levensenergie in je lichaam en geest te voelen.
Tijdens deze dag sta je in verbinding met jezelf, je wensen en je verlangens. Ervaar je vreugde, harmonie en veerkracht. Dit wordt gerealiseerd door middel van yoga, meditatie en een natuurwandeling.
Wat kun jij verwachten?
De dag start om 10:00 en zal rond 17:00 uur eindigen
- Welkomstwoord onder het genot van koffie, thee en water
- Begeleide meditatie
- Yoga
- Vegetarische lunch
- Prachtige natuurwandeling
- Yoga
- Afsluitende meditatie
Wat neem jij mee naar huis?
- Een ontspannen gevoel
- Inspiratie om je dromen te verwezenlijken
- Meer rust en balans in jezelf
- Uitgewerkte yogaserie
- Na afloop ontvang je een leuk aandenken van NL yogareizen
Waardeinvestering: €115,- inclusief BTW
Dagprogramma*:
10:00-10:30 Inloop met koffie & thee
10:30-11:00 Meditatie
11:00-12:15 Yoga
12:30-13:30 Vegetarische lunch
13:30-15:00 Wandeling
15:00-16:30 Yoga
16:30-17:00 Afsluitende meditatie en einde programma
*Wijzigingen voorbehouden
Locatie:
HÉT MOOISTE UITZICHT VAN VALKENBURG
Deze unieke locatie is gelegen aan de kasteelruïne van Valkenburg. Dit middeleeuws kasteel is een van de grootste trekpleisters van het zonnige Zuid-Limburg. Geniet na de yoga nog even na met een uniek uitzicht over heel Valkenburg op het geweldige rooftopbar terras.
Tash Rooftop bar (Voormalig Haselderhof)
Grendelplein 13
6301 BS Valkenburg
https://www.limburger.nl/cnt/dmf20220408_93076494
Parkeren maximaal €12,- voor de hele dag:
Parking ‘t Centrum
Daalhemerweg 8
6301 BK Valkenburg
Yoga & Meditatie
Yoga en meditatie zijn gericht op het ontspannen van lichaam en geest. Yoga is een fysieke vorm van ontspannen waarbij yogahoudingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem. De nadruk ligt op het vergroten van (innerlijke) kracht, concentratie en het versterken van je immuunsysteem. Yoga versoepelt de spieren, gewrichten en je mindset.
Meditatie zorgt voor meer bewustwording. Daardoor ontstaat er meer rust in het hoofd en signaleer je fysieke en mentale grenzen eerder. Met meditatie richt je de aandacht op het heden. Je laat alle gedachten voor ‘straks’ of ‘morgen’ even varen, en houdt je bezig met wat je nu aan het doen bent.
De yogalessen en meditatie zijn toegankelijk voor iedereen, zowel met als zonder yoga ervaring.
Vul onderstaand formulier in om een ontspanningsmoment te reserveren:
Vragen:
Mail naar info@nlyogareizen.nl
Dit aanbod valt niet onder de garantie van STO Garant. U kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van STO Garant (www.sto-garant.nl/downloads).